Фази на менопаузата – кои са те и какво е важно да знаем за тях?

Фази на менопаузата

Състоянието менопауза е естествен процес, съпроводен от т.нар. “фази на менопауза”, който настъпва в определен период от живота на всяка една жена. Познато е още като „климактериум“ и „климакс“. Обичайно настъпва след навършването на 45 годишна възраст, когато обикновено се проявяват и първите му симптоми. На тази възраст жената обикновено навлиза в първата от трите фази на менопаузата. В този период нейното тяло започва да претърпява промени, както вътрешни, така и външни. Това е времето, в което функцията на яйчниците постепенно намалява, докато не спре напълно. Това се дължи на постепенно намаляващите естроген и прогестерон в женското тяло.

С приближаването на периода на климакс и намаляването на яйцклетките, тялото започва да произвежда все по-малко естроген и това кара организма да се държи по различен начин. Разбира се тялото не спира производството на естроген за една нощ и процесът може да продължи няколко години, като симптомите възникват постепенно.

Заедно с естрогена, производството на хормона прогестерон, също започва да намалява. Това е хормонът, който подготвя лигавицата на матката за оплодената яйцеклетка и подпомага зачеването и появата на бременност.

Най-общо казано, състоянието „менопауза“ представлява краят на менструалния цикъл на жената. За напълно настъпила менопауза, можем да говорим в случаите, когато менструален цикъл не е настъпвал в продължение на 12 последователни месеца, или в рамките на една година. Най-често първите симптоми започват да се проявяват между 45 и 55 години, но в редки случаи може да се наблюдава при жени в по-ранна или по-късна възрастова група.

Фази на менопаузата

Състоянието „климакс“ се състои от няколко, т.нар. „фази на менопаузата“. То е съпроводено от перименопауза, която може да трае от няколко месеца до няколко години. След окончателното приключване на менструалния цикъл, жената навлиза в периода на същинската менопауза. Следващият период, който настъпва е и последната от фазите на менопаузата, т.нар. постменопауза.

В следващите редове ще разгледаме по-подробно всички тези фази на менопаузата и тяхното влияние върху женското тяло.

Перименопауза/ Пременопауза (първата от трите фази на менопаузата)

Перименопаузата или пременопаузата в първата от трите фази на менопаузата. В периода на перименопауза менструалният цикъл става все по-нередовен, закъснява или не се появява всеки месец. Възможно е да бъдат наблюдавани промени както в честота му, така и в неговата обилност и цвят. Менструалното течение би могло да стане или по-слабо, или по-силно от обичайното.

Това е периодът, в който женското тяло и хормоните в него започват да търпят промени и да се подготвят за настъпването на менопаузата. При много жени тези симптоми настъпват около 40-тата им година, но има и такива, които пропускат периода на перименопауза и навлизат направо в периода на климакс.

Симптомите на първата от трите фази на менопаузата могат да продължат от 1 до 10 години. В този период хормоните естроген и прогестерон търпят постоянни промени, а техните нива варират във всеки един момент. Тези промени в периода на перименопауза засягат редовността на менструалния цикъл и овулацията.

Понякога в периода на перименопауза е възможно да се появи и извънменструално слабо кървене, което е породено от хормоналните промеми в тялото. Атипичното изънменструално кървене е породено отново от промяната в нивата на двата основни хормона в женското тяло.
Важно е да знаем, че ако такова кървене се появи след окончателното настъпване на климакса, е необходима навременна консултация с медицинско лице.

В този период най-често се проявяват различни симптоми, като дискомфорт и неразположение, в сравнение с останалите фази на менопаузата. Част от т.нар. симптоми на менопаузата включват:

За облекчаването на симптомите съществуват множество методи. Най-популярните сред тях са прием на хранителни добавки, съдържащи естествени фитоестрогени и хормонозаместителната терапия. Промяната в начина на живот, редовните физически упражнения и балансираната диета, също са сред основните средства за намаляване на дискомфорта по време на перименопауза.

Въпреки появата на изброените по-горе симптоми, за разлика от остналите фази на менопаузата, в тази – забременяването, макар и по-трудно, е напълно възможно. Ако искате да избегнете това, е препоръчително да използвате някои от познатите методи за контрацепция.

Ранна менопауза

Ранната менопауза, не е част от обичайните три фази на менопаузата. Тя е сравнително рядко явление, изразяващо се в преждевременното спиране на менструалния цикъл при жени на възраст под 40-45 години.

Причина за появата на това състояние би могла да се окаже първичната яйчникова недостатъчност. Както подсказва името, първичната яйчникова недостатъчност представлява нарушението в процеса на отделяне на готова за оплождане яйцеклетка. При това състояние яйчникът спира да функционира нормално, а жената навлиза в менопаузален период в по-ранна възраст.

При някои жени с първична яйчникова недостатъчност е възможно да се наблюдават симптоми, подобни на тези в обичайните фази на менопаузата, докато при други състоянието протича безсимптомно.

Съществуват и други причини, които могат да доведат до навлизането в период на ранна менопауза:

  • Хистеректомия или хирургическото отстраняване на матката;
  • Оофоректомия – операция за премахване на единия или двата яйчника;  

Същинска менопауза

След приключването на периода на перименопауза, настъпва и периода на същинската менопауза. Както вече споменахме за напълно настъпила менопауза, можем да говорим в случаите, когато менструален цикъл не е настъпвал в продължение на 12 последователни месеца.

В този етап, също е възможно жената да изпитва симптоми като горещи вълни, вагинална сухота, проблеми със съня, тревожност и др. Настъпването на менопаузата е нормално и напълно естествено събитие в живота на всяка една жена и не бива да ни плаши и тревожи излишно. За разлика от перименопаузата, в този период жената вече няма възможност да забременее и половите контакти могат да се извършват без предпазни средства.

Средната възраст, на която жените навлизат във втората от трите фази на менопаузата, е около 50-тата им годишнина. Много често настъпването на менопаузата е генетично и достигането до нея зависи от възрастта, на която майката на жената е навлязла в този период.

Преходът от перименопауза през същинската менопауза, до постменопаузалния период, може да отнеме между 1 и 3 години. Това твърдение разбира се, е само на теория. Поради своята индивидуалност, всяка една жена преминава по различен начин през всяка една от фазите на менопаузата. При някои жени симптомите са по-слабо изразени, докато при други – точно обратното.

Постменопауза/ Следменопаузален период (последната от трите фази на менопаузата)

Постменопаузата се нарича периодът, след окончателното настъпване на менопаузата, или иначе казано след напълното приключване на менструалния цикъл.

В тази, последна от трите фази на менопаузата, нивата на женските полови хормони вече са нулеви и яйчниковата функция вече е изчерпана. Тук е моментът да споменем, че поради тези хормонални промени, тялото също може да претърпи известни промени, както вътрешни, така и външни.

Хормоналните изменения в периода  на трите фази на менопауза, нарушава естествения процес на костното изграждане. В продължение на дълги години се е смятало, че най-големият „виновник“ за загубата на костно вещество е намаляващия и в последствие – изчерпан, естроген.

Естрогенът в женското тяло, притежава функцията да запазва калция в организма и защитава костите. Британският професор по ендокринология Prof. Jerilynn C. Prior, обаче, установява, че прогестеронът също оказва влияние върху клетките, изграждащи костите. Ниските му нива по време на перименопауза и менопауза, нарушават естествения възстановителен процес на костното вещество, което също допринася за отслабването на костната система.

Поради тази причина, доказано един от най-често срещаните проблеми, с които жената се сблъсква във фазите на менопауза и по-конкретно в постменопаузата, е рискът от поява на остеопороза. Това, обаче не бива да е причина за тревожност, тъй като, въпреки намаляването на костната плътност, в периода на навлизане в менопауза, рискът от остеопороза, е все още нисък. Това е и моментът, в който можете да вземете мерки за поддържане на здрава костна система и да предотвратите появата на по-сериозни увреждания по нея.

В тази последна, от трите фази на менопаузата, е необходимо жената да обърне по-сериозно внимание на своето здраве, за да избегне риска от по-сериозни увреждания както на костната, така и на останалите системи на своето тяло.

Важно е да запомним, че климактериумът не е болест и в никакъв случай не е необичайно явление. Въпреки, че е съпроводен от неприятни симптоми и много жени по света приемат тази промяна като край на своята младост, той би могъл да се превърне във възможност да изживеете Вашата втора младост.

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.